En écrivant, nous donnons existence à ce que l’on pense beaucoup plus facilement que lorsqu’on est face à une personne, ainsi on peut se laisser aller et écrire des choses qu’on aurait pas pu dire même parfois en présence d’un psychologue ( crainte du jugement quand on dévoile ses pensées devant un inconnu). C’est le but de la thérapie par l’écriture que propose Benoit Avice.